有氧运动是否会掉肌肉，解析误区与真相，有氧运动是否会掉肌肉？误区解析与真相探讨
摘要：关于有氧运动是否会掉肌肉的问题，存在诸多误解。有氧运动不会导致肌肉大量流失。适量有氧运动有助于增强心肺功能，提高身体代谢水平。若同时进行适当的力量训练，更能保护肌肉质量。部分人在进行有氧运动后感觉肌肉减少，可能...
星辰大海
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摘要：关于有氧运动是否会掉肌肉的问题，存在诸多误解。有氧运动不会导致肌肉大量流失。适量有氧运动有助于增强心肺功能，提高身体代谢水平。若同时进行适当的力量训练，更能保护肌肉质量。部分人在进行有氧运动后感觉肌肉减少，可能...