从240斤开始，我的减肥计划表，从240斤起点，我的减肥之旅计划表
摘要：从初始体重240斤开始，我制定了严格的减肥计划表。通过控制饮食和增加运动量，我决心逐步减轻体重。我注重均衡饮食，减少高热量食品的摄入，并增加蔬菜、水果和全谷类食品的比例。我还增加了每天的有氧运动和力量训练，以燃...
蓝色梦想
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摘要：从初始体重240斤开始，我制定了严格的减肥计划表。通过控制饮食和增加运动量，我决心逐步减轻体重。我注重均衡饮食，减少高热量食品的摄入，并增加蔬菜、水果和全谷类食品的比例。我还增加了每天的有氧运动和力量训练，以燃...