跑步的最佳时间，早上还是晚上？对于减肥来说哪个更有效？，跑步的最佳时间，早晨与夜晚哪个更适合减肥？

关于跑步的最佳时间，早上和晚上各有优劣。早上跑步有助于唤醒身体，提高一天的新陈代谢；而晚上跑步则有助于消耗一天中积累的热量，减轻身体负担。对于减肥来说，晚上跑步可能更为有效，因为此时身体的新陈代谢速度相对较慢，更容易...

阅读全文 yujing 935 次浏览 2025-03-10 澳门